육아로 경험하게 되는 심리적·신체적 한계를 극복하고

보다 행복하고 편안한 부모가 되기 위한 육아 심리 솔루션

더블하트 오픈업

육아를 하면서 느끼는 감정 중 하나인 외로움!

지인들과는 공통되는 화제가 줄어들면서 

단절되는 느낌이 드는데요.

정우열 전문의가 조언하는 외로움을 극복하는 방법은?

바로 자기 객관화를 통해 내면을 들여봐야 한다고 합니다.

외면하지 말고 자기감정을 인식해야 

안정적인 마음으로 육아가 가능하다고 하는데요!

오픈업 시청하신 후

오늘 밤 자기 내면을 들여다보는 시간을 가지시는 건 어떠실까요?

지금 더블하트 오픈업 7화에서 정우열 전문의의 육아 조언을 확인해 보세요!

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보다 행복하고 편안한 부모가 되기 위한 육아 심리 솔루션

더블하트 오픈업

육아를 시작하면 잃어버린 것 중 하나인 '이름'

어느 순간 이름보다 00 엄마라 불리는 순간이 많은데요~

더블하트 오픈업이 알려드리는 팁! 바로 정체성 찾기

엄마가 아닌 이름으로 불리기부터 시작해 보세요!

지금 더블하트 오픈업 8화를 시청하시고 

'정체성 찾는 방법'에 대해 알아보세요🙌

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더블하트 오픈업

엄마보다는 육아 기회가 부족한 아빠들👨🏻

어느순간 소극적으로 육아를 시작하시지 않으신가요?

정우열 전문의 조언하는  아빠의 육아!

지금 더블하트 오픈업 9화를 시청하시고 

악순환의 고리를 끊어보세요!🙌

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보다 행복하고 편안한 부모가 되기 위한 육아 심리 솔루션

더블하트 오픈업

엄마의 심리적인 상태,

아빠의 역할이 중요합니다!

아기와의 밀착 상태가 많은 엄마를 위해

정우열 전문의는 아빠의 독박육아도 있어야된다고 하는데요!

더블하트 오픈업 10화를 시청하시고 

자세한 내용을 확인해 보세요💕

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더블하트 오픈업

완벽한 신체적인 컨디션을 위한 방법! 

첫번째, 바로 '잠'입니다! 

아이가 태어나는 순간, 생기는 수면 부족😴

통잠 자기 정말 어려운데요..

그렇다면 정우열 전문의가 조언하는 팁은?

1주일에 한 번, 아이없이 자기 입니다.

더블하트 오픈업 11화를 시청하시고 

나머지 컨디션 관리법을 확인해 보세요💕

육아로 경험하게 되는 심리적·신체적 한계를 극복하고

보다 행복하고 편안한 부모가 되기 위한 육아 심리 솔루션

더블하트 오픈업

오랜만에 가지는 자율 시간❤️

막상 '나'를 위해 시간을 쓰기보다

아이와 가정을 위해 쓰지 않으신가요? 

또한,나를 위한 시간을 보내더라도 불편함과 죄책감을 느끼게 되는데요😥

균형 육아를 위한 정우열 전문의의 마지막 조언!

'나'의 즐거움을 위한 선택

지금 더블하트 오픈업 12화를 시청하시고 

바로 실천해 보세요!

더블하트는 아기와 엄마·아빠 모두가 행복하기를 응원합니다💕